Stress management corresponds to a set of educational as well as psycho-physical techniques and can be undertaken as a preventive or curative measure. The word stress is of English origin: “distress” means distress, suffering. It defines an adaptation reaction of the body to physical and / or psychological aggressors, stressors. Many events can be stressors. Today, stress is considered the “disease of the century”. Understand the mechanisms of stress and acquire knowledge about your own functioning in the face of stress. From this knowledge, you learn to better manage your emotions, to take better care of yourself and to improve your physical and mental capacities, with simple and concrete tools.

La gestion du stress correspond à un ensemble de techniques autant éducatives que psychocorporelles et peut être entreprise à titre préventif ou curatif. Le mot stress est d’origine anglaise : « distress » signifie détresse, souffrance. Il définit une réaction d’adaptation de l’organisme à des agents agresseurs physiques et/ou psychiques, les stresseurs. De nombreux événements peuvent être des facteurs de stress. Aujourd’hui, le stress est considéré comme la « maladie du siècle ». Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des connaissances sur son propre fonctionnement face au stress. A partir de cette connaissance, vous apprenez à mieux gérer vos émotions, à mieux prendre soin de vous et améliorer vos capacités physique et mental, avec des outils simples et concrets.